今天是9月1日開學(xué)日，神獸們“歸籠”了。開學(xué)季警惕交叉感染！

開學(xué)季到了，家長(zhǎng)們從水深火熱的帶娃生活中解脫了，孩子們亦從舒適的家中進(jìn)入復(fù)雜的校園環(huán)境。秋季本身是各種感染性疾病的多發(fā)季節(jié)。手足口病、秋季腹瀉、流行感冒等因氣候原因多發(fā)于春秋季節(jié)。學(xué)校學(xué)生密集、流動(dòng)量大，空氣中存在的各種細(xì)菌病毒更容易交叉感染。加上剛?cè)雽W(xué)，學(xué)生心里上還不能適應(yīng)等多種原因。學(xué)生在這一階段總是容易感染疾病。

應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)此種情況呢？

第一，積極參與疫苗接種。

人本身的抗體是對(duì)抗病毒的第一道防線，積極接種疫苗，讓身體對(duì)病毒產(chǎn)生抗體，在被感染前就把危險(xiǎn)掐滅在萌芽階段。

第二，加強(qiáng)身體鍛煉。

兒童鍛煉身體的方法，以選用有氧運(yùn)動(dòng)為先，比如說(shuō)游泳，跑跑步，健步走，爬樓梯，跳繩，蹦床等。多樣化的活動(dòng)不僅受道孩子們的喜歡，更是鍛煉了孩子們的體格。確保孩子們更健康的同時(shí)，學(xué)習(xí)效率也會(huì)增加。

第三，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

注意用手衛(wèi)生，不管什么時(shí)候我們都要記得病從口入，從日常生活中教會(huì)孩子飯前便后洗手，減少病菌接觸和感染。不要用手去揉眼睛鼻子和嘴巴�？谇弧⒀劬�、鼻子中有著豐富的黏膜地方，注意個(gè)人衛(wèi)生。

第四，三餐合理搭配，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

孩子的飲食一定要合理，做到三餐營(yíng)養(yǎng)葷素搭配，保證充足的肉蛋奶和膳食纖維的供應(yīng)。

第五，為寶寶準(zhǔn)備水杯，多飲開水。

水能夠讓身體的各項(xiàng)代謝進(jìn)行的更加順暢，因?yàn)轶w內(nèi)很多生化代謝都是在液體的環(huán)境下來(lái)進(jìn)行，如果每天適當(dāng)多喝水，能夠讓體內(nèi)的毒素排泄更加順暢，營(yíng)養(yǎng)素吸收更加完全，有很好的促進(jìn)身體健康的好處。

第六，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。

孩子要注意良好的作息規(guī)律，避免熬夜。

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